Parfois, il m'arrive d'être de mauvaise humeur et de ne pas comprendre pourquoi. Il n'est pas toujours évident de comprendre ce qui provoque mes émotions, que ce soit la colère ou la joie. Une chose qui serait particulièrement agréable serait de savoir comment passer d'un état désagréable à un état désirable. Hier, j'ai essayé de bouger. J'aurais pu aller faire n'importe quel sport. Dans ce cas-ci, j'ai pris un lecteur mp3 et je me suis mis à danser la salsa dans la cuisine pendant environ 15 minutes et ça m'a fait beaucoup de bien. Je me sentais déjà plus détendu après. C'est une solution qui fonctionne pour moi.
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